有的孕妈在怀孕以后为了照顾到宝宝的安全,不得不改变了自己之前很多的睡姿,尤其是在进入怀孕中后期以后,肚子越来越大,妈妈就只能采取左侧或者右侧卧的睡姿,这让很多孕妈在睡觉的时候也睡不好,承受着很大的痛苦,但如果不注意保持睡姿的话,有可能会导致子宫压迫动脉,造成胎儿缺氧,再说孕妈10月怀胎真的非常不容易,真的非常的辛苦。在这里提醒各位孕妈,在孕期一定要注意自己的睡姿。坚持过这段时间,就能够迎来自己爱情的结晶了。 1.上厕所久蹲 很多孕妈在怀孕期间可能会形成便秘的情况,尤其是在上厕所的时候,一定要控制时间,保持蹲姿太久可能会压迫到胎儿,导致胎儿窒息,而且孕妇本来行动就不方便,蹲太久的话腿就会麻,起身的时候也容易跌倒,非常危险,所以妈上厕所一定要速战速决,不要玩手机或者是看书,如果真的不方便的话,可以考虑在家里安一个马桶。这样会减少一些意外的发生。
2.坐太长时间 有些孕妈在怀孕以后依然会坚持上班,而且现在大部分工作都是在电脑前一坐就是坐一天,其实对孕妇而言这并没有好处,而且还不利于孕妇身体的血液循环,坐久了可能会导致胎儿缺氧,所以说因为他工作的时候差不多隔一个小时就要起身运动一会,让浑身的血液得到一定的循环和舒缓。 3.蒙着头睡觉 很多孕妈都有蒙着头睡觉的习惯,但是被子里的空气比较闷,要求比较少,如果长期如此的话,很可能会导致妈妈体内氧气不足从而导致胎儿缺氧,所以说孕妈千万不要蒙头睡觉,也不要在气温太低太高,或者是噪音太大的地方逗留,因为宝宝在四个月左右的时候,就已经可以对外界的一些事情有所感知了。更多>>
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