适当活动 分娩会消耗产妇大量的体力,使身体处于透支状态,因此需要好好休息。但是,休息并不是说要一直躺在床上,如果一直躺在床上不活动的话反而不利于身体的恢复。特别是剖腹产的妈妈,如果不及时下床活动的话,可能会导致脏器粘连,同时也不利于伤口的愈合。 分娩后的第一天,可以进行简单的肢体活动,如下床散步、伸伸胳膊伸伸腿等,如果实在无法下床,也要在床上活动活动四肢。 保持清洁 生产时,身体会大量出汗,宝宝出生后,仍然会有大量虚汗排出,因此产后第一天要及时更换汗湿的衣物。产后还会有恶露不断排出,还要多准备几条纯棉质地的内裤,经常更换,防止细菌感染。 待体力稍微恢复后,产妇要下床进行简单的洗漱,如刷牙洗脸洗手等,让身体保持干净和整洁。 及时通气排尿 不管是顺产还是剖腹产的妈妈,产后第一件事就是通气或者排尿。剖腹产后,要喝些促进排气的汤水,如萝卜汤,及时排出体外的气体可以预防腹胀,有利于伤口的恢复。顺产后则要及时排尿,可以避免膀胱过度充盈,防止产后出血。 尽早开奶 分娩30分钟后,在新妈妈身体许可的情况下,就可以进行哺乳了,尽早开奶会使大脑发出分泌乳汁的指令,有利于日后乳汁的充盈。尽早开奶还能促进新妈妈子宫的收缩,有利于恶露的排出,使身体尽快
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