1. 生的食物 整个孕期,都不建议吃生鸡蛋、生鱼片、生肉、生豆子、生黄花菜等生的食物。 另外,孕妈们要尽量避免未熟透的食物,比如日式拉面里的溏心蛋、五分熟的牛排、醉虾醉蟹,再或者是火锅里没完全涮开的肥牛等。
2. 酒 这里说的「酒」,包括红酒、米酒、酒酿、果酒、甚至酒心巧克力等含酒精的食物。 孕期只要饮酒,酒精就可能会进入胎盘,并阻碍胎儿的成长及体重发育。甚至还可能导致胎儿酒精中毒综合症(FASD),让宝宝出生后出现严重的畸形。 因此,整个孕期最好是能够滴酒不沾。 除了以上这 2 点,孕妈们还需要格外注意,远离变质、不卫生的食物,以及烧烤、油炸、熏制食物。更多>>
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