1、吃叶酸 在胎胚还没着床前,孕妈就已经可以吃叶酸了,其实这个时候吃叶酸在时间上来讲算晚的了,吃叶酸在备孕期就应该有的一个行为,出现在怀孕时期并不算早,但这个时候也不会有什么影响,很多孕妈也都是这个阶段才吃叶酸的。孕妈此时能吃叶酸,那就可以在胎儿到达子宫后几个月的神经发育上起到帮助作用,可以避免神经畸形、发育不全的现象出现。吃叶酸是绝对不能马虎的一件事,虽然说其它食物里面也含有叶酸,但都没有直接吃叶酸片效果好,这个准备做的越早越好,孕妈可别忽视!
2、补充营养 到了这个时候,孕妈就可以准备补充营养了,其实胎胚着床的过程,孕妈在这个时候也能调整自己的心态,让自己适应和感受身体的变化,同时注重营养的补充,这样就可以让胎儿好好发育,早点到子宫处,在子宫里又因着孕妈的健康饮食而正常发育,这样好的现象其实就是因为孕妈能在这个阶段准备补充营养达到的,如果说孕妈不以为然,不注重营养补充,那就很容易影响到胎儿宝宝的发育,这是很有可能的! 3、早睡 这个准备也是越早越好,很多孕妈都没有早睡的习惯,在胎胚还没着床的时候孕妈就做好早睡的准备,还不到晚上十点的时候就睡觉,其实就利于之后的睡眠好习惯养成,可以让孕妈在身体不舒服的时候因为这个习惯而早睡,很多孕妈在孕期都失眠,孕妈也要做好这个准备,如果此时能提前早睡,那就能避免失眠的现象出现!更多>>
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