孕期瑜伽:想要生产顺利,盆底肌训练不可少
有的孕妈一大笑或者打喷嚏就会出现漏尿的情况,这就说明,你要锻炼盆底肌了,否则产后漏尿逃不掉。...
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孕期瑜伽:提升这个部位的柔韧度,骨盆就不疼了
肚子越长越大后,大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时,提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...
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听说怀孕后不能用浴盆洗澡,是真的吗?
答:一般来说,怀孕后不建议准妈妈坐浴,因为坐浴后脏水有可能直接进入阴道,而怀孕期间,防病能力减弱,...
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加快宝宝入盆的7点建议
如果妻子初次怀孕,胎宝宝通常在36周左右入盆,入盆后2~3周就可能分娩。下面有几个给准妈妈的行动建议,...
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陪妻子做盆底肌练习
盆底肌是支撑盆腔器官(膀胱、子宫、部分肠管)的肌肉,控制着膀胱和直肠功能,其断裂或功能不良就可引起...
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