过了预产期4月10日,着急了,上周孕检医生让这周四(40+4)住院催产,考虑到催产没有自然发动好,而且过预产期还没到一周,所以从昨天开始网查自然催产方法。一、快走。上午下楼快走,30分钟一次,走了两次。下午走了两次。晚上走一次。步速都挺快的,孕晚期一直没敢走快,所以一快走肚子一直硬硬的。
二、吃促进宫缩的水果。吃木瓜芒果西瓜等,网上说里面含一种酶,促进宫缩。偶尔还含一块红糖。薏仁也做粥吃。
三、爬楼梯。我家三楼,所以都是到三楼下楼上三楼下楼这么折腾个六个来回。
四、深蹲。没事就慢慢深蹲,每次五个。
五、刺激乳头。没事就揪揪,晚上洗用毛巾擦,没像网上说一个小时那么长时间,也就五分钟吧。想起来就弄弄。
六、洗浴。用喷头冲乳房和肚皮并和宝宝交流。
七、盘腿坐。脚掌相对,扩宽骨盆。每次坐一会起来耻骨都好疼。总之,被我折腾一天肚子一直是硬的,今早起来上厕所发现见红了。还没开始阵痛,先去医院检查一下,毕竟还让今天住院催产来着。这下可以等自然发动了。
(方法仅是个人经历,也许不这么折腾也是今天见红,所以仅供大家参考,不可盲目照搬哦)
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