孕育养娃神器
24周开始趾骨疼,近期好像疼得更厉害了。
今天看到一位孕妈分享缓解方法,JMM可以试试:
孕妇操之骨盆练习:平躺,两腿弯曲,两脚底相对,两膝盖尽量靠近床铺,上下适度地慢慢活动两腿。跟摆翅膀似的...
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