我是外痔,只要一便秘,马上就起肉疙瘩,疼的要死掉了,严重时还会流血,所以斗痔重中之重就是别便秘! 想要不便秘,一定要多吃粗纤维食物,我每天坚持喝大概300ml的自己榨的豆浆,连豆渣一起喝掉 早上空腹起来喝一杯蜂蜜水,月份小的宝妈如果担心蜂蜜性寒,可以改喝凉白开,然后再去上厕所排便 孕期吃的东西有多又杂,消化不好怎么办?运动是一定要的,我每天坚持自少散步1小时,安排在晚饭后! 另外就是在如厕便便的时候,平时大家都是用卫生纸来做清洁,但是孕期我们身体毛细血管比较脆弱,经不起卫生纸的摩擦,建议大家改用湿巾或是湿厕纸来清洁,效果很好的 另外就是便便后一定要用清水清洗,冷热水交替清洗,这样可以促进血液循环,增强肛门柔韧性 孕期痔疮会跟着大家一辈子的,不要因为娃儿,变成有痔青年!
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