孕育养娃神器
我15周,建卡体检发现空腹血糖6.1,今早自己测地空腹血糖5.2,还有饭后是7.5。 标准值都是多少,求支招!
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我已经下来些了
猕猴桃,柚子,橙子,苹果都可以吃,关键是控制量,饭后多运动,主食先吃点粗粮,以青菜为主,鱼蛋瘦肉都可以吃,没想象的那么可怕,甜的尽量别吃,坚持一段时间,看控制的怎么样
感激不尽
血糖是长期控制的结果,不是降下来一下就再不高了。如果你仅空腹高,跟你饮食习惯有关,调整饮食结构。如果饭后高说明你糖代谢能力有问题,吃完饭要多散步。我发过一个帖子,是同事花70块钱买的糖尿病食谱,你看看吧。
谢谢
孕期要求是空腹5.1,餐后两小时6.7
饭后多运动 不喝粥 多吃蔬菜粗粮
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