孕育养娃神器
大家看看这样吃多不多,合理吗,本人现在五个半月,预产期六月十号,现在24周,15周空腹血糖5.5,最近控制饮食, 早上五点五十吃饭,75克米饭,蔬菜炒肉,因为我上班早,所以吃的早,八点到单位,吃一个煮鸡蛋,九点多,吃一把坚果,十点喝一带纯牛奶,十一点半吃午饭。午饭是75克米饭,蔬菜炒肉。下午一点半,一个小苹果,两点半左右一袋纯牛奶,四点半下班,如果中间又饿了,那么吃点西红柿黄瓜一类的,晚上五点半到家,七十五克米饭,炒菜或者汤,大家看看这么吃营养够不够
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空腹不是很高,问题不大,自己吃完检测一下餐后血糖,根据血糖可以自己调节饭量!不用太紧张,主食改二米饭或粗粮面饼子,血糖基本就没问题,菜可以多吃些
嗯控制血糖,所以米饭特别少,希望有效果
吃的挺多的,营养应该足够了,米饭少吃,偶尔可换无糖面包或者苏打饼干,可以每天再吃点柚子,降血糖。
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