孕育养娃神器
生理性尿频不需特殊处理,但孕期应注意以下几点:
1.出门前、参加会议或活动前,应及时排净小便,学会“忙里偷闲”。
2. 排尿时身体向前倾,可以帮助你彻底排空膀胱,使用护垫,以防“突发事件”。
3.在白天多喝点水,但不要过量或大量喝水,而在睡前 1-2 小时内少喝水,以减少夜间上厕所的次数。保证睡眠充足,睡觉时尽量多左侧卧,以减少对膀胱的压力。
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