孕妇洗澡用多高的水温比较好？看看孕期如何健康洗澡！

孕期由于激素变化导致身体汗腺和皮脂腺分泌较为旺盛，因此孕妈需要经常洗澡保持身体卫生。但是在怀孕这个特殊时期，洗澡也有需要注意的地方，包括水温、时间、频率等，否则可能对孕妇和宝宝造成不好的影响。

水温

孕妈的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡时水温过高，孕妈的体温会随之升高，羊水的温度和压力平衡被破坏，造成胎儿脑细胞损伤，对胎儿脑部发育有不利的影响。如果洗澡水温过低，可能会导致孕妈着凉引起感冒，也对孕妈和胎儿的健康不利。所以，孕妈洗澡的水温最好在27-37℃之间。

频率

孕妈洗澡的频率一天一次即可，洗澡频率过高会导致皮肤水分流失，使皮肤缺乏脂质的保护受到细菌的侵扰。而频繁的呆在浴室内，空气不流通和较重的湿气也会影响孕妈和胎儿的健康。

时间长度

虽然孕妈要经常洗澡保持卫生，但是洗澡时间也不要太长，一般15-20分钟即可。如果洗澡时间过长，会导致浴室内氧气不足，孕妈容易出现头晕、乏力、胸闷等症状，也会导致胎儿缺氧，心率加快等不良后果。

注意防滑

浴室的湿度较重，地面湿滑，孕妈在洗澡时一定要注意防滑，避免摔伤的危险。可以在浴室内铺上防滑垫，穿防滑拖鞋，也可以在浴室装一些供孕妈洗澡时用的扶手等。

不要坐浴

怀孕期间，孕妈洗澡不要坐浴，因为这样会使洗澡的污水因排流不及时感染到阴道，引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，对孕妈和胎儿的健康造成不利影响。更不要去公共澡堂，以免受到外力伤害或病毒传染。

沐浴露

怀孕期间沐浴露的选择也很重要。孕妈在洗澡时不要使用具有药疗效果或者带有刺激性气味的沐浴露，可以选择一些孕妇专用沐浴露以及婴儿沐浴露等性质温和的沐浴用品。更不要轻易使用新产品，以免造成皮肤过敏或者给胎儿带来不利影响。