没生之前非常坚定要顺产,天天在家演练生的时候怎么用力,觉得自己肯定没问题,天天瑜伽走步锻炼。真的到要生的时候真的是疼崩溃了,宫缩让人抓狂,三指后疼的根本不想呼吸,还要坚持走步坐球,这个时候老公和家人的鼓励与陪伴真的非常重要,疼的一度要求刨被护士和大夫拒绝。宫口全开后疼的更是想死,这个时候一定不要只想着疼,要配合助产护士,眼睛看着肚脐,用鼻子深深吸一口气,用嘴慢慢吐气,同时像拉粑粑一样使出你全身的力气,我基本上一口气可以用两次劲,后来疼的我一口气都用三次劲,到后来护士说收点都收不住了,全程42分钟生完,顺产双顶径9.3体重6.3斤的宝贝。其实顺产不可怕,只要你条件允许,都可以自己生,对自己有信心,方法用对了,都可以很快生出来。千万别因为怕疼在那狂叫,那样疼的时间更长。希望各位宝妈都成功顺产可爱健康的宝贝
更多>>
更多>>