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  • 2016-05-12 山东省

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如果糖高出很多,就要严格点控制了,少吃多餐,不吃大米和白面,吃粗粮,荞麦面或者苞米面这类的,不要吃水果,如果实在馋,就只吃国光苹果或者柚子,每次吃一点点,不能吃多,菜要少油少盐,尽量水煮,也要控制量,每顿饭吃个七八分饱,吃完后运动至少半小时

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