本人也是个新手妈咪,趁现在坐月子期间分享下自己在省人民医院顺产的经历,希望对准备在这家医院顺产的准妈咪们有帮助!
1. 临产征兆
准妈咪们稍微留神下面三种征兆:
一是见红,最好去医院确认下,毕竟自己不是专家,怀胎十月可不想毁在自己所谓的“经验”上;
二是破水,当然有的破水哗啦啦得流很明显,不过我的就若有若无,就是出去逛街回家路上走着走着突然感觉一股暖流不受控制打湿了我的内裤,我以为是大月份所谓的尿失禁,尽量憋住回家尿的时候发现尿液很多白色絮状物,当时完全不知道是不是破水,因为一会儿又似乎没有,一会儿又有就去厕所尿出来,鉴于这种情况如果有试纸可以测试一下,中性就是羊水,没有就最好去医院求个平安。我在什么时候确定是羊水,就是出门的路上走着走着,下面水开始一阵一阵流的厉害,我就知道完了,真的是羊水,不是尿失禁。这种情况其实最好多平躺尽快就医住院,你就简单想象羊水是宝宝出来的润滑剂,流多了对生产以及宝宝在肚子里都是不安全的,总之尽快就医然后多平躺少走动!
三是规律性阵痛,在这里我聊到规律性,如果只是偶尔一下子,那可能是假性宫缩,留意感受,如果觉得有规律得疼,隔多久疼一次或者一天疼得次数比较多,那就是要生了,准备去医院吧。
2. 阵痛 (宫缩)
顺产肯定是要等到宫口全开,期间准妈妈所要面临的就是子宫收缩带来的阵痛,这肯定是不可避免的。准妈妈们不要太害怕,要想着就是在这样的子宫收缩下宝宝才能一点一点被推出来,所以尽量做一些积极的可以帮助自己缓解疼痛,帮助宝宝顺利生产的事,别只是一味地大喊大叫浪费体力,到最后要使劲去生的时候,完了,没劲了!
我因为是破水,所以不能走动,只能静卧,这个时候可以考虑侧卧位,每次宫缩时用腹式呼吸,说简单点就是瑜伽式呼吸方式,阵痛来临时,不要慌张,用鼻子缓缓深吸气同时肚子鼓起来,感觉气都吸到肚子里放起来了,呵呵,然后用嘴缓缓得呼出,同时肚子伴着(凹)瘪下去。平常可以试试这种呼吸方式,我就是用这种呼吸方式一直坚持到了六七指,一般开到五指就可以推进产房了。阵痛期间,一定要记住全身放松,抓紧时间让自己多休息休息,期间补充水分,我还特意去备了一个带吸管的水杯,方便躺着也能喝水。除此之外,穿着方便穿脱的鞋子也很重要,裤子也是。每次内检看宫口开到几指,自己可以备卫生纸,就是那种老式的一叠一叠的,妈妈们都知道,如果懒得自己备,就知道用医院的吧,15还是20块钱的,还是花得起的!
PS:据说喝点蜂蜜水可以缩短阵痛时间,不知道是不是真的?!我自己没来得及喝,准备倒是准备了的。我是先破水,大概过了7个小时,凌晨2点感觉很明显规律阵痛,然后4点半有点受不了,让老公去叫护士,护士让再坚持坚持到6点钟试试,然后6点钟推进产房。原以为最痛苦的阵痛过去了,接下来进产房就可以生了,谁知道被告知开到六七指,继续等…当时一个人在产房躺在病床上那个无助啊!后面在产房疼得那几指是真心疼,疼得都他妈骂人了,就是不知道骂谁?!只能哼唧,有没有无痛分娩的针,给我一针吧;妈的,再也不生了,真他妈疼死了!浑身直哆嗦和冒冷汗,一边躺着大声折磨,一边用手给自己腰后部使命儿按摩,也不知道为什么,反正可以缓解下疼痛。。。熬了两个小时,终于说可以去上个厕所,准备生了…
3. 生产
现在回想起来,生产还是比较顺利的,主要是看准妈妈们会不会配合宫缩用力,这样可以缩短产程。生之前,大概八点多,医生让家属送点吃的,有稀饭,煎鸡蛋,牛奶(冷的,那几天下雪),我提前准备的黑巧克力,还有我自己抱着进产房的一杯水,也已经冷了。但是当时那会儿还真不想吃东西,喝倒是要,毕竟出了一身汗,不过医生强烈要求喂她,我就尽量配合吃点,当时最爱的就是温温的米汤水了,可惜稀饭时间放长了,没多少水可以喝。旁边的医护人员用勺子喂我,我觉得宫缩间隔时间太短,直接让她把我水杯吸管拿出来我自己来吸。所以我的建议是黑巧克力,温的水/米汤/补充能量的饮料一定要备点,至于其他吃的,看个人爱好,别吃得到时候一使劲吐出来就行。
需要你用力的时候,医生会告诉你的,并告诉你大概怎么用力,朝什么地方用力,但是医生也不会说的非常详细,你一疼也不能理智去思考,所以之前还是可以做下准备工作,了解个大概就行了。简单点就是每次宫缩时,手抓着床边缘的把手,深吸一口气憋住,嘴巴死死闭紧,手用力拉把手把上半身拉起来,眼睛闭着或睁着看肚脐,然后向下使劲儿,想象成拉粑粑也行,不是一味的把劲儿使在肛门上,阴道附近啊,医生会指引你的。然后躺下快速换气,在深吸一口气憋住起身使劲,一般一次宫缩可以重复来三四次,模仿宫缩逐渐加强的情形刚开始用劲稍微轻一点,然后第二次加强,第三次更强,不然你第一次太使劲了,后面的几次就使不出劲了,循序渐进啊!至于分娩之后的缝针,那些都是小事了。
4. 生产后
让自己尽早排尿以及大便,否则尿排不出来可能还要上导尿管。我是生完两小时就在床旁边用盆子试着尿了一次,几乎都是血。然后稍微好受一些后,大概过了半天,早上生的,到下午就正常尿和大便一次了,心中的石头稍微放下了一点。
至于发奶,刚开始的小孩不要急着给他喂很多牛奶,他们会排一两天胎便,都不要惊讶。新妈妈刚开始两天很多没有奶水,但是要坚持让你家宝宝吮吸你的奶头,医生也会要求你这么做,生完在产房会教你喂奶,学习完了再回病房滴。至于下奶,别担心,刚开始清淡饮食,给身体多补充点水分,不要发奶的汤水立马上来,会涨得很疼的!医生也叮嘱了,当然长辈们不这么认同,但是由于家里有点事,亲妈来不及赶过来照顾,婆婆又要照顾新生儿,所以我都是喝着医院外面的稀饭以及鸡蛋花,红糖水,然后第三天奶水下来了,哗哗的,之前我还担心胸小的没奶,结果医生摸了摸说,跟大小没关,你这个是铅球奶,我猜测是小但是有分量的意思吧,从第三天开始就一直是母乳喂养了,之前备的奶瓶奶水全束之高阁了。总之一句话,宝宝多吮吸,妈妈自然而然会有奶水的。待第三天宝宝进行完了新生儿筛查,我们就直接出院了。出院手续以及新生儿医学证明都是后来老公帮忙去弄的,四天四夜三人间扒掉医保的费用,自己摊了个大概4800元。
最后提醒下要准备的东西:
妈妈们住院出院的衣物、鞋子,靠枕(病床没有枕头),不用准备马桶垫,因为全是蹲坑。擦洗身上的盆子毛巾之类的,卫生巾(多备点,刚开始恶露多,不常洗就勤换卫生巾),刚开始倒是用不上哺乳内衣,但是奶下来了也有溢奶问题,所以准备毛巾或者手帕之类的隔着,不然衣服全被奶水打湿了,我这方面经验不够,大伙儿可以自行准备。要是用哺乳内衣就得配套备上一次性的防溢乳垫。贴身穿的衣服备几件,被奶水打湿了可以随时更换,而且刚开始汗多,爱干净的就勤换呗,反正这都不是很占空间。
宝宝们医院会给准备包被,但是换尿不湿的时候可能会有突发的尿尿或者粑粑就把衣服或者包被弄脏了的例子,所以自已还是准备一两套吧,天冷的话出院还要准备一个厚一点的包被抱出去。医院也给准备了尿不湿几片,但肯定不够,我们又额外的拿了十几片NB的尿不湿。粑粑最好用湿纸巾或者可以打湿的棉柔巾来清洁屁股,所以备点纸巾/毛巾给宝宝擦屁股用的。如果有的话,隔尿垫也可以备点,宝宝每次换尿不湿垫在下面,防止突然地尿尿或者便便弄脏衣服或者包被。当然,奶瓶奶粉刚开始也还是要备着的,前面两天奶没下来的时候还是要的。还有其他的,准妈妈们可以自己备着,或者临时让家人再给送过去也行。
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