『 端午安康 』 粽香酬佳节 百草根飘香

　　又到了粽子飘香的端午节啦!在这个节日里，传统习俗还有悬艾草、吃咸鸭蛋、挂香囊、戴五彩线等等，不过，粽子虽美味，孕妈妈可不宜多吃哦!

　　粽子多用糯米做成，粘性大，易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状，有的甚至一吃就“滞”。而甜粽呢由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。

　　粽子种类繁多，绿豆沙、鲜肉、蛋黄、咸甜…等等多种多样的，惹人垂涎(小百正在咽口水中)，想吃的麻麻们都要了解一下注意事项哦~

　　1、少吃

       粽子黏度高，不宜消化，一餐不能超过一个，不宜过多!

　　2、搭配吃

       比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。

　　3、变着花样吃

       包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。

　　咸蛋可口，孕妇多吃易水肿

　　咸蛋虽然美味，却容易造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首。咸蛋盐分较高，对于高血压患者来说，不宜多吃高盐食品。食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，当水和盐积聚在体内超过肾脏排泄能力时，就会导致孕妇高度水肿。所以孕妈妈们可要多注意了。

　　粽香酬佳节

　　百草根飘香

　　武汉百佳妇产医院祝大家端午安康!