夏天这么热，宝宝不爱喝水怎么办

　　有些宝宝除了不爱吃饭，还特别讨厌喝水。要想让他喝点水必须要连哄带骗，有时候都不管用。让宝宝喝水就这么难吗?

　　尤其是在这酷热的夏天，孩子玩耍容易出汗，要是不及时喝水，对身体也是非常不好的。

　　小宝宝会缺水吗

　　大家要明确一点：0—6月龄宝宝的饮食是母乳或者配方奶粉，这两者的水分都在80%以上，母乳中的水分甚至高达88%，所以，正常情况下，摄入充足奶类的宝宝不易缺水。通过尿液来判断，如果宝宝每天可以尿湿6—8片纸尿裤或者更多，说明体内水分充足。如果尿量比平时减少，颜色变黄变深，预示着可能缺水。

　　不同年龄的宝宝的喝水量?

　　不同年龄的宝宝，因为饮食结构和对水的需求量不同，喝水也有区别。

　　0—6月龄的宝宝

　　正常情况下不需要补水，母乳可以提供充足的水分。

　　6—12月龄的宝宝

　　每天对水的需求量总共为900mL，其中一多半来自于母乳或配方奶，余下大部分来自烹调辅食时的用水，比如粥、蔬菜汤等。可以额外给宝宝喝少量水，建议吃完辅食后喝些水，补水的同时还能清理口腔中的食物残渣。

　　1—3岁的宝宝

　　每天水的总摄入量建议是1300mL以上。当然，每个宝宝的饮食情况不同，宝爸妈还是该自己计算、把握喝水量。建议将水放到宝宝方便抓取的地方，利于及时补充水分。

　　小贴士：宝爸妈不应过早让宝宝接触到果汁等有芳香味道的液体，或有甜味的食物，这样会干涉 他对食物本身味道的接受程度。

       该用杯子了，别耽误

　　当宝宝能熟练地自己吃东西了，宝爸妈可尝试让他用杯子来喝水或喝奶。

　　使用杯子的好处：锻炼宝宝的手眼协调能力，降低1岁之后因使用奶瓶而发生龋齿和中耳炎的风险。

　　宝宝不爱用杯子?从下面几点找找原因：

　　① 是不是不容易喝出来?如果是，不妨换个水杯;

　　② 宝宝是不是不会吸水?如果是，妈妈可以教宝宝“嘬”的动作;

　　③ 是不是不喜欢这个杯子?可以尝试换一个颜色或风格的水杯;

　　④ 可以和宝宝做喝水游戏，例如碰杯;

　　⑤ 宝爸妈做好带头作用，经常喝水，做好示范。

　　让宝宝爱上喝水!

　　宝宝的口味一般很清淡，水本来的味道也可以接受得很好。

　　小贴士：宝爸妈不应过早让宝宝接触到果汁等有芳香味道的液体，或有甜味的食物，这样会干涉 他对食物本身味道的接受程度。

　　果汁与白水的对抗

　　不建议给宝宝喝果汁。当然，如果宝宝非要喝，需保证只有吃饭时能喝，饭后如果渴了只能喝水。建议每天给宝宝喝的果汁不超过100mL。

　　习惯了甜饮料或果汁的宝宝，刚开始接受白开水可能有些困难，可以在水里兑一点果汁，然后慢慢减少果汁的比例，直至全部为白开水。