怀孕过程中,由于荷尔蒙分泌的关系,孕妈们总会有着各种各样的情绪。快乐兴奋固然好,但有时总会充满着种种不安,尤其是第一次怀孕的准妈妈。如果你长期处于紧张、焦虑、易怒、不安的情绪中,对自己和胎儿都有很大的伤害哦!
孕妈火大将祸及胎宝宝
孕妈妈生气时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,这些激素可以通过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,从而影响胎宝宝的活动和细胞发育。
如果孕妈妈在怀孕时经常生气,那么胎宝宝出生后的心律变化也会相比其他宝宝较小。而心律变化反映着身体为适应外界而自我调整的过程。有资料显示:心律变化也能够反映一个人的健康情况。如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而患心脏病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病,也正是这个道理。
在负面情绪中长大的胎儿,出生后易受惊吓、爱哭闹、睡眠少、躁动不安,更可怕的是,孕妈的消极情绪会遗传给孩子,使其个性敏感脆弱,长大后自控力和社会适应性也差。
生气对孕妈自身也有危害
1. 对皮肤的影响
生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
2. 对子宫、乳腺的影响
男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
3. 对甲状腺的影响
老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。
4. 对大脑的影响
大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。
5. 对肺的影响
女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。
6. 对胃的影响
生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使肠胃血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
7. 对肝的影响
生气时人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
孕期如何调节情绪
为了宝宝和自己,当发现自己情绪不稳、抑郁、失眠、呼吸心跳加快、血压升高,孕妈一定要有意识的去调节自己的状态,可以采取散步、听轻音乐、给肚子里的宝宝讲小故事等方式来调整。
此外,准爸在这个时候更要多陪伴准妈妈。一起产检或者参加各种孕妈妈活动,科学认识分娩,一起快乐的迎接宝宝的到来!
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