过年宝宝积食怎么办，四个妙招帮助你！

　　春节时总是以吃为主，宝宝吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了宝宝肠胃的负担，导致积食症状的发生。如何判断宝宝积食了?宝宝积食了有哪几个方法来缓解呢?

　　宝宝积食的症状
　　1.厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
　　2.消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
　　3.免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
　　4.烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
　　5.宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

　　妙招缓解宝宝积食
　　通过饮食调节
　　选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
　　一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
　　晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。
　　早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
　　对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

　　通过按摩缓解
　　摩腹法：把四个手指并拢放在宝宝肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。
　　捏脊法：先让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴(正坐低头，脖子正中最高椎突处)开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松(即捏住皮肤不能掉)，交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。
　　揉捏四缝穴：四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。

　　通过运动帮助消化
　　户外活动：坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
　　饭后散步：宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。