备孕别因这几点容易被忽略的小事，给拖后腿了哦

　　准备受孕是个充满不定因素的过程，等待的过程。自从计划备孕以来，每个月的排卵期都很努力的造人，然而就是忐忑的等待验孕，然而一次一次的看着那根验孕棒，总还是一条杠，内心充满了焦虑和不安，为何备孕这么久还是没有怀上呢?难道身体有什么问题吗?

　　下面我们来聊一聊生活中有可能阻碍怀孕的几大因素，备孕的小夫妻认真看一下，有则改之哦。

　　心理因素

　　一旦小两口确立了备孕的中心思想，全家老少的神经就都绷了起来，全都盯着备孕妈妈的肚子。这种氛围下，备孕夫妻的精神压力可想而知。一旦精神压力过大，内分泌就容易紊乱，连月经都没法正常来，更别提准确备孕了。

　　除了备孕的精神压力，现在的女性一般都有自己的工作，生育期正好也是事业的发展期，工作压力较大，长期处于焦虑状态中，也会影响备孕效果。

　　环境因素

　　雾霾、化学物质、噪音污染、水污染……如今的环境问题越发严峻，这些不良因素都有可能直接或间接的成为不孕的诱因。此外，工作环境中接触到的有害物质，装修带来的甲醛等也有可能引起不孕，甚至影响胎儿发育。

　　另外，小两口若要备孕，烟酒就应该停一停了，少去喧嚣的场合，即使吸入二手烟危害也是很大的。

　　年龄因素

　　今时不同往日，大家的思想一般都是趁年轻先拼事业，等差不多稳定的时候再考虑结婚生子等，但是这个时候年龄往往就成了不容忽视的问题，女性的最佳生育年龄是24-30岁，稍纵即逝。

　　健康因素

　　一方面是卫生问题，私处卫生和性生活卫生的忽视很容易引起妇科疾病，直接影响备孕;另一方面是身体问题，卵巢疾病、输卵管问题、精子问题等等，都会导致不孕的发生。此外，人工流产对身体造成的危害是不可逆的，女性一定要爱护自己。

　　以上这些问题很多是可以避免的， 提前做好怀孕的准备，夫妇双方在孕前需要调整好生理、心理状态，在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

　　其次，尽量不熬夜，戒烟酒，早睡早起。根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑，夫妻两人打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，保持并养成良好的生活习惯。把备孕的工作细节做好了，好孕就会顺利的到来哦!