进产房后，这三件事孕妈妈千万少做！

每次跟新妈妈聊天，她们都会一面吐着舌头，一面做恐惧状地问：”听说生孩子时很痛对么？产房里总会发出撕心裂肺的吼叫声？“其实有时候，只不过是因为妈妈们面对生产的压力，无形中增加了一丝恐惧。而嘶喊，让产妇觉得紧张的情绪能得到缓解。这样做好么？专家表示，她们非常反对无节制的大喊大叫。
【产房第一禁忌！就是歇斯底里大喊】
最坏的方面就是消耗掉自己的体力。真正到了该用力的时候，反而后继乏力。面对这种疼痛时，建议“在心里默念，你很勇敢，你当妈妈了，你真棒！”为自己加油鼓劲，一定要蓄势，别用光力气。等到快要生产时，那种疼痛实在不受控制。医生会引导你，鼓励产妇喊叫，这时候配合医生，一鼓作气，就能很快地顺产。
【第二禁忌是提前用力】
过来人曾说，生产的感觉就是快要大便了。没错！尤其是开了7指左右，这时候胎宝宝的胎头慢慢下降，会觉得小腹坠胀，很想上厕所。有一种忍不住想快点上厕所的感觉。此时，万万不可放任这种感觉。此时医生会告诉你：“忍住，否则会导致撕裂。”一定要坚持到医生说“可以用力了”才行。
【第三禁忌是身体别往后仰】
顺产时的禁忌，就是身体向后仰。要知道这种方式只会加剧宫缩之痛，甚至会改变产道的弯曲度，对顺产没有任何好处。
生产没有那么可怕，真的！学会鼓励自己，坚强一点，一定会生下健康漂亮的宝宝的。但是生产后疲惫和虚弱也许会使你连眼皮都不愿抬，望着眼前的小宝贝，除了震惊、兴奋以外，也许还有很多需要完成的事。
【提醒新妈咪产后24小时你还有必须要做的8件事】
1、观察阴道出血量
产后24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，就称为“产后出血”，是目前我国孕产妇死亡的第一原因，因此，在产后24小时内注意阴道出血问题最为重要。不管是顺产还是剖宫产，新妈咪都要注意，一旦阴道有较多量出血应及时通知医生处理。
2、早接触、早开奶
产后半小时内母婴肌肤接触，2小时内开始哺乳，对刺激大脑形成神经反射，保证母乳喂养的成功非常重要。母乳是新生宝贝最好的食物，初乳含有大量的抗体保护宝贝免受病菌的侵害；哺乳还会帮助妈咪子宫收缩复原。
3、多喝水、早排尿
分娩过程中胎头下降压迫导致膀胱、尿道肌麻痹，以及伤口疼痛让新妈咪不敢用力排尿都可引起尿潴留，不仅容易伴发尿路感染，还会影响子宫收缩，导致产后出血。顺产后4小时及剖宫产拔除导尿管后4小时内都要自解小便。多喝水才能有利于尿液的生成和排出。听听流水声，用温水冲洗外阴、热敷下腹部都有利于新妈咪们排尿。
4、争取时间休息
分娩耗尽了产妇所有的体力，但是新生宝贝光临人世间后，一天内光尿布需要更换十几次以上，而大约每隔2～3小时就要哺乳一次。因此，趁着有护士和亲人在身边，你一定要抓紧一切时间休息。
5、饮食宜清淡而富含营养
饮食以汤水为主，像八宝米粥、鱼汤等，富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果也要吃一些，以保证泌乳需要和防止便秘。剖宫产麻醉恢复前禁食水，以免呕吐呛咳导致吸入性肺炎。麻醉恢复后可吃点儿米汤、蛋羹等流食，但不要吃奶和糖，以免肠胃胀气，等排气后就可正常饮食了。
6、适当活动莫忘记
新妈咪要尽早下地活动，开始可先坐起，在床旁轻微活动，然后由护士或家属协助入厕，逐渐增加活动量。这有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便、恶露排出，还可预防血栓形成。
7、伤口怎么来护理？
有会阴部伤口的新妈咪要保持会阴部干燥清洁，大小便后都要清洗干净。会阴切开或撕裂缝合后产生的会阴疼痛会让新妈咪感到难受，试着变换一下体位，如仰卧躺着，双膝屈曲并拢，疼痛会有所减轻。
8、心慌、胸闷别小视
分娩后，胎儿血循环一下子停止，子宫内的血液突然都涌入母体的血循环，是对新妈咪心脏的严峻考验，尤其是在产后24小时内。常会有产妇感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等，如果发现这些异常状况，一定要及时告诉医生。