产后“大姨妈”终于来了！新妈妈需要注意些什么呢

　　产后面对“大姨妈”的再次来访，许多新妈们都不意外，甚至带点喜悦激动之心。可在生完宝宝后，这位好朋友似乎变得飘忽不定，变得没有规律，这让很多新妈非常苦恼：“大姨妈”，为什么你要如此任性?

　　其实，女性产后月经恢复的时间是不固定的，正常来说，没有哺乳的新妈，一般在产后3个月后，“大姨妈”会报到;而母乳喂养的新妈，“大姨妈”到来时间会晚一些，大概在产后4-6个月左右。“大姨妈”来时，新妈们要好好呵护自己。

　　产后首次月经该如何护理?

　　1、选用合适的卫生巾

　　注意选择信得过、品牌质量有保证的卫生巾，不要使用廉价的不知名的牌子。有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

　　2、保持身体清洁

　　勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是不科学的，应该说，不要洗冷水澡，但要勤洗热水澡，保持身体清洁、干净。此外，还要注意不共用别人的衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

　　3、注意保暖、避免饮用冷饮

　　月经期间抵抗力下降，新妈妈们要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

　　4、及时补充营养

　　多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋等。