很多美妈在怀孕的时候经常会觉得自己的大脑迟钝了好多,经常算数算不清楚,别人对自己讲话的时候也经常是慢一拍,记忆力不比以前好了,经常会忘记东西。于是这种情况被人称为一孕傻三年,而这种说法究竟有没有科学依据呢?其实在生理学上孕傻是没有科学依据的,更多的是心理上原因。一孕傻三年主要有以下几个方面的因素影响:
1、体内激素变化
美妈怀孕后,身体里各种激素会发生巨大的变化,而一时间如此之快的体内激素变化会导致孕妇情绪不稳,极其烦躁,对周围的事物反应会变慢。但是在新生儿出生后,妈妈的这种反应变慢,情绪不稳的状况会慢慢消退,因为这时候体内激素水平已经慢慢恢复正常了。
2、睡眠不足
很多美妈时怀孕时身体都是极其劳累容易疲倦的,再加上如果还是在职的话就更加辛苦了。回家还要料理家务等等事情,力不从心。宝宝出生后还要照顾宝宝,事情特别多,特别杂。这段时期很多妈妈都是睡眠不足的,而且睡眠质量直线下降,所以当然容易产生“一孕傻三年”的现象了。
3、过多关注宝宝
怀孕以后,孕育了新的生命,妈妈本身的母性会导致自己把生活的重心都转的宝宝身上,过多关注宝宝。就连老公都会明显感觉到这一点,而且妈妈有时候会连自己本身都不怎么在意,最最在意的就是宝宝,所以此时会屏蔽掉一些外界的事情,所以妈妈们只要慢慢平衡好对宝宝的精力和对外界事情的精力就好了。
4、自我心理暗示
怀孕的美妈在当别人说“一孕傻三年”的时候,自己也深深相信着,造成强烈的心理暗示,这样即使本身不傻,也会潜移默化地照着这个感觉去做。社会影响、流言传播、他人暗示强化使得新妈妈们给自己预设了“变傻”的预言,一些小小的改变也就被夸大,最后自证预言。这些都是自我贴标签、暗示强化的结果。
关于“一孕傻三年”,怀孕的美妈不用过于担心,平时可以多听一些舒缓的音乐,与家人朋友多聊聊天,减少自己的紧张感。或者是准备一个备忘录,把一天要做的事情按照时间顺序列出来,这样就不会忘记事情啦。
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