孕育养娃神器
一个多星期了天天晚上睡不着,不到两点后都睡不着,翻来覆去的,有时甚至觉得一晚都迷迷糊糊的没睡,怎么办呢?
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孕晚期肚子大了,需要调整睡姿方便更好的入睡,调整妈妈的自己的心情,养成良好的作息时间会更好嗷
怀孕初期,准妈妈因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,再加上早孕反应带来的不适,容易精神紧张、焦虑,睡不着觉。孕期失眠不仅容易影响准妈妈身体健康,还可能给胎儿造成不良影响。准妈妈要放宽心情,睡前可以喝杯牛奶,洗个热水澡,看看书,听听轻音乐,都有助于睡眠。
4个妙招还你孕期好睡眠
孕晚期失眠怎么回事?1.心理原因进入孕晚期后,大多数准妈妈会因为临近分娩,产生恐惧.
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