新孕妈们，羊水偏少怎样补？

各位孕妈们，我现在是头胎，很多都不知道，你们彩超的时候，医生有说羊水指数多少是正常的呀，昨天去医院彩超检查，羊水指数118mm，医生说羊水指数偏少，要补充羊水，但是这个羊水要怎么补有效果呀，感觉怀孕一次，我整个人都很焦虑，总是担心宝宝，上一次产检说脐带绕颈，这次检查好不容易没有这个问题了，但是羊水指数又不够，我都好担心，孕妈们，请大家帮忙有什么好的方法可以补羊水呀？