若准妈妈常感觉宫缩频繁,在例行产检时应该主动告诉医师,医师会帮准妈妈们安排最适当的检查及处置,若是突然间出现规则且密集的子宫收缩,休息也无法改善,最好还是赶快到医院检查。平时准妈妈除了自己提高警觉外,可以做以下自我检查: 1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。 2、是否肚子太用力;例如:提重物、抱小孩子。 3、是否从事太过激烈的运动。 孕晚期,宫缩常现,准妈妈可以依照以下步骤处理:立刻放下手边工作;休息,若可躺下最好;区别宫缩的频率、强度、间隔、位置;若为假性宫缩,不必紧张,其会自行消失,若为早产宫缩或生产阵痛,要尽快就医。