怀孕前每周一次,站着1至2个小时不动的义工讲学课,下来以后腰不能得力,回家坐公交椅子一凉,晚上痛得睡不着。想着要怀孕了怎么办,孕3月时感觉腰病轻微犯了,腰椎酸胀,睡觉翻来覆去睡眠也不好。网上查了下,都会有点。孕5月的一天去奶奶的小公寓吃午饭,在4个长辈的大声交谈声中眯了才半个小时,那叫一个香,醒来居然神清气爽。原来简易沙发床下加了块木板,纠正了我不良睡势和脊椎问题,果断把板子背了回来,现在快孕9个月了,孕5、6、7、8个月时都自己照顾自己,腰痛没犯了。想想我们从小都是睡木板床,席梦思害人呐!如果你也有这样的烦恼不妨试试,开始可能嫌卡着肩难受,等习惯了腰也好了。
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