孕育养娃神器
怀孕四个半月了,以前睡眠一直挺好,最近半个月,每天晚上都自动醒来,睡不着怎么办?
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是不是饮食习惯的问题 晚上不要吃太多了 散散步
我就是哦,不到孕晚期就是晚上睡觉都很难睡得着,可以试着睡前一个小时喝杯孕眠红枣粉试试,会好一点。最好是不要想太多,放松心情很快会入睡
我那时也跟你差不多,后来白天就减少休息时间,尽量把觉留在晚上,慢慢就好了
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