孕育养娃神器
宝妈们,你们便秘吗?有什么办法可以缓解
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是不是饮食结构不对和补充剂导致的,少吃高油脂的,多吃蔬菜水果,适当运动,还有医院开补充剂有些会导致便秘。我一天上两回厕所基本没有便秘
自己每天打豆浆喝
确实会,吃火龙果!
我自从家里买了智能马桶盖后便秘情况真的改善好多。真的推荐,尤其冬天对孕妈妈来说简直是福音
多吃青菜叶
火龙果 香蕉 喝水 绿豆粥
这个我超级有心得,第一方案,红心猕猴桃 淘宝买 第二方案火龙果红心猕猴桃实体店很难找的到买,黄心的效果不理想。晚饭后吃两个,保管第二天拉出不硬的粑粑~
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