新头胎30分钟快速分娩，私家技巧大揭秘

都说女人生孩子是女人很大的一个坎儿。 希望我生孩子的经历可以帮助大家平安顺利度过这个坎，
很多人都说生孩子的疼痛达到12等级，是无法承受的疼痛， 于是很多想生孩子或者准妈妈们就开始产生了恐惧害怕的心理， 这是发生在我自己身上真实的事情：
2018年12月8日凌晨一点见红，8点到达医院，下午4点左右宫口全开，
4:38顺产无侧切生下我们家6斤半的小仙女，全程先生陪伴在旁边，
当孩子生出来的那一刻哇哇的哭了，旁边陪着的爸爸也哇哇的哭了，
我跟先生相视一笑 ，感动并激动的，也流下了幸福的眼泪。
全程都是幸福和感动的氛围， 如此顺利快速温柔的顺产也惊到了助产士和护士们，
都问我是如何做到的，用了什么秘诀？ 接下来我会详细跟准妈妈们分享所有关于生孩子前和生孩子后我总结的经验。
一个美好的孕期和围产期的主导者不是医生，
也不是身边的老公和家人，而是我们自己。 就像人生一样，没有人会为我们负责，只有我们自己！
所以我们要学会呵护自己，爱护自己。
很感恩我在怀孕期间跟我分享生孩子经验的朋友们，
我也继续把所有经验分享出去帮助更多的准妈妈。 1.树立正确的信念：
顺利生产孩子是每一个健康准妈妈，都可以很轻易做到的。
要相信既然上天让女人拥有了子宫、阴道，它就可以承载这份生育的使命。
就像正常人可以很轻易的排出大小便一样的，完成生孩子这件事情。 生孩子没有那么恐怖，也不一定那么疼痛。
也请不要认为，自己生孩子的过程只有很痛苦，你的老公就会更爱你，
这样的想法其实非常荒谬。
如果是的话，就不会有那么多离婚了的单亲妈妈。 2.孕期如何做胎教：
很多人对于胎教到底有没有用这个说法都有疑问，
那我就把我了解和学习到的给大家解答一下：
当孩子入胎成为受精卵，正处于一种混沌的状态，
也就是：无我。
不知道自己的存在，也不知道自己是谁？在哪里？要去哪里？
而这个阶段可以接收到的信号，
几乎全部来自于妈妈，
所以在肚子里的胎儿刚开始都会以为自己就是妈妈， 妈妈喜欢什么，胎儿就喜欢什么，妈妈高兴胎儿就高兴，
妈妈不高兴胎儿就不高兴。
所以我认为真正的胎教，就是让准妈妈自己处于愉悦放松充满爱的氛围中，
所以准妈妈听自己喜欢听的音乐比强迫自己听所谓的胎教音乐效果还好。

准妈妈们在孕期，有时间的话可以多读读一些经典书，
因为所有经典的书籍都是把人导向正向能量，
能让人心胸开阔，心情愉悦，充满智慧。
如果有宗教信仰的准妈妈，直接就读圣经或佛经。
传统文化的经典建议多读《道德经》，道德经有很多版本，
建议读《德道经》这个版本的，
经典之所以称之为经典，就是他不会被时代的浪潮所以淹没。
换一句话也叫做只有经得起时间考验的，才是真理。
真理即是事实真相，
所以经典具有极高的能量，多读经典就是与高能量对接，
我们看什么读什么接触什么，肚子里的胎儿也就跟着我们一起。

很多人说读经典读不懂，理解不了里面的意思，那我们看电视里面的古代的小孩，读书的时候，也是摇头晃脑的读经典，其实他们开始也不懂，经典需要读诵出来的原因是因为经典是有韵律的，是有能量的，不是说我们理解了才对我们有帮助，只要我们读出来经典中的正向能量就开始起作用了。
中国有句古话：书读百遍，其义自现。 3.孕期做些什么运动有助于顺产？
怀孕4个月以内最好不要有太多的运动，
怀孕5个月以后要多到公园或者小区楼下多逛逛，不要去大马路或者人多的地方。
每天散步一小时到两小时，
有的人到孕晚期会去爬楼梯说这样有助于顺产，
根据我了解的爬楼梯，弊大于利， 有助于顺产安全有效的锻炼方式我推荐：站浑圆桩。
蹲下去膝盖微弯，不用蹲的很下，
只需要稍微有一点蹲的样子就行，每天15分钟，
刚开始可以是5分钟，自己慢慢加时间，效果杠杠滴！
有效锻炼到我们的下半身肌肉群。
我就是这么坚持过来的，所以生孩子要用力的时候，对我来说一点不费劲，只用了10口气差不多，半小时就生出来了，实话说，比便秘上厕所来说还要轻松，因为有的人便秘半个小时都拉不出来的有的是。 4.接近预产期该做些什么准备？
把所有要带到医院的东西全部打包在行李箱里面，当需要去医院的时候拎包就走。
这个时候重点是要： 学习温柔分娩的技巧
这个直接关乎到生的时候让你可以用轻松愉悦的心情面对，
同时可以温柔无痛的快速分娩，
生之前和生的当天，我都在听这个温柔分娩的喜马拉雅专辑，
是免费的专辑，如果有需要的话，私聊我，我把链接发给你。 5.宝宝开始发动，什么时候该去医院？
如果家里到医院的距离只用半小时的话，有两种情况需要动身去医院，因为医院人多，有可能也没有床位，与其在医院等，还不如在家里等。

第1种就是见红之后开始有疼痛的宫缩反应，宫缩间隔时间是4~5分钟的时候。

第2种就是破羊水。
只有当出现这两种情况的时候，才需要去医院。

那如果已经见红了，该做些什么呢？
如果还没有洗澡，先洗个澡，因为去了医院生孩子以后，也没有机会洗澡了。

然后就躺在床上，拿着手机记录时间，观察宫缩。
宫缩就像浪潮一样的感觉，越来越疼，然后慢慢的疼痛又消失了。
那这个时候，我们可以通过转移注意力的方法，有效缓解疼痛，
我的建议就是，戴着耳机，听我上面建议的，
温柔分娩的专辑有效的放松我们的身体，让宫颈更柔软，
更快速的扩张。 6.在医院等待宫口全开该干些什么？
我觉得学会放松比走动开宫口更快，
如果所在的医院有可以坐上去的产妇皮球，
可以建议去尝试一下，坐在上面，一跳一跳的。
可以有效缓解宫缩疼痛，
我建议只要开始宫缩，全程都听《温柔分娩专辑》，
所以最好要带一个充电宝，我生孩子医院到处有插头，
准备了，没用上。
我就是到了手术室孩子生出来了都是听的这个，
我的助产士也很支持我这样做，
因为只要让产妇是放松舒服的就是最好的安排，
因为我选择，打了无痛，助产士和护士都说，
这样开宫口就会要慢很多， 我一直跟我的身体进行对话，
让我的宫颈放松、柔软、扩张，跟我肚子里的宝宝对话，
宝宝，你要加油哦，要自己努力旋转下来，妈妈的身体全力配合你。

我是下午2:00打的无痛，让助产士惊奇的是，两个小时后检查宫口情况已经开到十指，
在检查宫口的时候，戳到了羊水膜破了，助产士说看到孩子的头发了，
说开始可以用力了，在这之前是不能够用力的，容易下体撕裂。

听从医生的指导，大概用了七八口气，4点38分咕噜噜滑出来了一个白白净净苗条的小仙女，
6斤半，通体雪白，手长脚长，

之后护士把孩子放在了我的胸膛上，肉贴肉的那一瞬间，哇哇大哭的孩子，瞬间安静了下来。 这就是生命神奇之处，要相信孩子什么都知道！ 7.宝宝出生以后我们如何迎接这个新生命的到来！
我这里有一份孩子出生欢迎词，需要的私聊我，在孩子出生之后，
我经常看着孩子用心的表达我们家对她的喜爱和欢迎。
一般我都会叫她醒来的第一时间看着她说很多我想对她表达的话，
有赞美，有祝福，有爱。
我发现这样子做之后，孩子睡觉和醒来的表情，都是比较快乐和享受放松的状态。

我家的宝宝有一个特别好的地方就是从出生到现在4个月，每天晚上七八点就睡觉，
晚上特别乖，几乎没太闹腾过，闭着眼睛，喝完奶又继续睡，睡到早上六到七点就醒。
生物钟特别规律。
希望大家的宝宝，也能够这样，
这样妈妈们就可以在喂奶的间隔时间好好休息一下。

即便是这样，妈妈们也要注意白天一定也要休息，因为一晚上要醒来喂奶3~5次，都是很正常的，
我建议白天把孩子交托给其他人看护，白天最好不要和孩子在一个房间。
因为根本没有时间休息，一会儿孩子哭了，一会孩子饿了，一会孩子要换尿布了。
休息不好，人就很崩溃。我就是硬扛过来的，希望大家不要这样子，
要学会跟身边人表达自己的需求，逞强是要吃亏的。 8.喂奶那些事：很多哺乳妈妈都反馈说跟喂奶比起来，
生孩子那点痛苦都不算啥了！
所以这里我必须重点强调一下，希望准妈妈重视，
提前学习准备可以有效避免让人崩溃的乳头起泡、皲裂、涨奶。 初次哺乳什么时候最佳？
孩子出生后30分钟就应该进行哺乳。
我生孩子的省妇幼医院是提倡纯母乳喂养是不允许喝奶粉，
我通过学习也了解，奶粉就是化学勾兑的食品，否则很多营养成分没办法达标，
而母乳是无公害的高级“有机食品”。
刚出生的孩子第一口吃的是什么？对他未来的饮食起到至关重要，
医生告诉我，孩子三天之内不吃东西也不会出大问题。
特别是生完孩子的妈妈，要想母乳分泌的好，就要第一时间让孩子多吸吮，
每间隔两小时吸吮一次左右乳房，
如果孩子这个时候吃了奶粉，他就不想吸吮乳头了。
这样妈妈的乳房分泌乳汁就更麻烦了。 初次哺乳需要注意啥？
夹住乳房塞到宝宝嘴里，尽量把乳晕让宝宝含着，
这样吸吮的时候就不容易把乳头吸破。 奶水不够和有奶水如何区别对待？
一般孩子出生后三天，也就是出院前，就可以看得出来妈妈的乳汁够不够喝，
只要手掐住乳房往外一挤就出奶，就说明奶很好，
那这种情况，就一定要注意饮食上不能再去喝汤汤水水，
更不能喝油腻的鸡汤，猪脚汤。
如果喝了，后果很严重。
我就是现实版案例，我的奶水本来就够的，结果喝了一些汤水，
乳房胀得跟个石头块一样硬，
那如果出现这种情况的妈妈，如何解决呢？
如果是晚上半夜发生这样的事情，第一时间，用吸奶器把奶吸出来。
如果是白天，就让催乳师到家里来帮自己排空，
为什么我不推荐用吸奶器？只能在万不得已的情况下才用它。
因为你用吸奶器就会打破乳房和宝宝之间供给需求平衡，
因为吸奶器也是吸吮的乳头，而一旦吸吮乳头，大脑就会接受一种信号，
乳房又该多分泌乳汁了。
所以你分泌的乳汁将越来越多，那就经常要用吸奶器吸。
反正我觉得超级麻烦，这样半夜还得起来吸奶，不及时吸出乳汁，堵在里面，到时候想吸都吸不出来了，这种情况还是要请催乳师来排空乳房。
平时尽量少用吸奶器，特殊情况也是需要使用的，比如说孩子有一段时间处于猛涨期喝得多，有一段时间又喝的少，或者有时候四五个小时不吃奶，这样肯定会出现涨奶，
这种情况下就可以用吸奶器吸出来。

另一种情况，奶不够，咋办？
很多奶不够的妈妈就不断的喝各种下奶汤，也有很多效果不佳的。

会出现这种情况分析一下原因，预防比解决起来轻松多了。
第一、没有让孩子出生半小时后第一时间多吸吮乳房，
第二、出生后怕孩子饿给孩子喂奶粉了，吃了奶粉孩子不饿吸吮乳房的频率少了，
第三、乳腺不通，请催乳师到家里来做疏通，最好是怀孕前就尽量把乳房疏通一下，
第四、心情不美丽，很多有经验的妈妈也发现，但心情不好的时候，乳汁分泌就会少，
不但影响分泌，而且奶中有“毒”，生气之后血液就会不好，血液不好，乳汁当然不好。
所以为了宝宝，啥鸡毛蒜皮的糟心事，那都不是事儿。 哺乳妈妈最少3套哺乳内衣和3套可以外穿的哺乳衣。
（不用掀起衣服喂奶这样肚子后背不容易受凉） 9.带娃小窍门：
半岁以内剪指甲建议用磨指甲砂条，
指甲太小，操作费劲，用指甲剪容易剪到肉，
孩子手指甲长得特别快，
基本上2~3天就必须剪一次，
不然就能把自己的小脸抓破了。


抱娃神器妈妈必备，
强烈推荐：婴儿背巾，它就是一块布可以自由调节大小，
可以横抱竖抱，非常适合6个月以内宝宝，
淘宝价格50元左右。
很多孩子2~3个月之后，就喜欢被抱着，
特别是需要去打预防针或者出门的时候，
就会发现这个背巾太好用了。