我监测血糖快三个月了,基本吃的粗粮饭,总结了哈,碳水化合物、油腻的升血糖之快,而且没营养,宝妈们可以在第一周多尝试哈不同食物,看自己对哪种代谢不好,尽量避免不吃少吃,我餐后两小时超,少吃多餐也能很好控制血糖,我加餐还喝过鱼汤、骨头汤,吃过饺子、粉或面,不过是少量的额,过嘴瘾。要注意到三十多周有抵抗期,激素分泌达到峰值,或许之前保险的食物那个时候的血糖反应会高0.5到1,宝妈要有思想准备。我那时吃虾、黄鱼都高,只有减量,到了35周,王教有让我查尿中的酮体和糖化血红蛋白,酮体阳性表明是饿出来的,要适当添加碳水化合物,糖化血红蛋白表明最近8至12周的血糖值。