吃了钙片之后便秘严重,吃水果,粗粮,蜂蜜水甚至自己灌肠都没用。看了圈里孕妈推荐的方法,确实管用---酸奶兑橄榄油。虽然不好喝,但是还不至于恶心到难以下咽,酸奶不用太多,太多了半天喝不完,一口气喝下去就不会觉得那么难喝。而且效果确实好。第一次尝试,我是从下午开始喝的,小半杯酸奶,可能50ml,加一勺橄榄油(一般吃饭用的勺子),搅匀一口气喝下,当天晚上又喝了一杯,第二天早晨就解决了。前天做羊穿,一天没解大,又不敢太用力,昨天难受得我要死。早晨空腹喝了一杯,中午又喝了一杯,晚上就搞定了。
希望帮到有便秘的妈妈们