新母乳不够怎么破

啊，我都是接近一个月了才涨奶，不怕，多让宝宝吮吸，有奶没奶都让他来吮吸。 心态放好，大量饮水，不要吃油腻了，高热量高蛋白多吃，太油腻了反而会堵奶，而且宝宝吃了会拉肚子哦，前期的黄金乳一定要让宝宝吃到，增加身体免疫力。

我二十几天后突然开始涨奶涨到疼，现在奶和宝宝达到了一个平衡。记住，一定要多让他吸！！ 莴笋排骨汤，鸡汤，猪蹄，买点通草炖鲫鱼汤！喝了汤再多喝水，少盐少油。主食一定要吃、不然没碳水化合物。休息好了奶也会多的。