孕育养娃神器
玉米面窝头不能吃,我早上喝了一杯牛奶,一根黄瓜, 两块窝头,合起来就是外面买的一元四个馒头的那种一个馒头那么大。 结果2小时血糖11.8,正常是在6.7-8.1
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两小时血糖太高了,一定要控制。每顿饭按90千卡分份数,吃不要超过7份,多吃蔬菜,控制水果和主食,蛋白质可以多摄取一些,牛奶吃低脂或鲜奶就不影响,不要吃肥肉,可以多吃一些鱼虾类的,升糖慢。 展开阅读全文
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两小时血糖太高了,一定要控制。每顿饭按90千卡分份数,吃不要超过7份,多吃蔬菜,控制水果和主食,蛋白质可以多摄取一些,牛奶吃低脂或鲜奶就不影响,不要吃肥肉,可以多吃一些鱼虾类的,升糖慢。
我也是妊娠糖尿病,玉米不能吃,GI值高,窝头量太大了,一顿饭吃主食不要超过75克。
我的血糖也不正常,但从没测过饭后一小时,都是测的餐后两小时,我现在总结出了一个经验,就是餐后一定要运动,而且是摆臂运动
血糖仪,手指自己测得
你测的是静脉还是自己测的手指?
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