孩子体内缺它，注定会越来越笨，再不看就晚了！

宝宝缺锌的6个典型症状 1、食欲不振。这是孩子体内锌元素缺乏的首要症状，孩子明显下降，变得突然挑食，长期无饥饿感，身体变消瘦。 2、注意力难以集中。宝宝缺锌会变得越来越好动，小碎动作变多。进而在学习和生活上，做一件事时难以集中注意力，反应变迟缓。 3、异食癖 。小宝宝缺锌时，会突然变得爱吃乱七八糟的东西，包括但不限于咬指甲、玩具、书本等等。 4、容易患感冒。缺锌不仅将影响孩子智力发育，对其身体抵抗力也是一种变相摧残，孩子抵抗力变弱，病毒便更容易入侵，所以，缺锌的孩子更容易患上感冒，而且是隔三差五的出现。 5、体征变化差异明显。孩子缺锌，伴随而来的有头发变得又稀又黄、皮肤缺少润泽，指甲盖上有异样等等。 6、身体发育变缓慢。并非只有缺钙才会让孩子长不高，缺锌同样会抑制孩子生长激素的分泌，出现比同龄小朋友个头矮小的情况。 宝宝缺锌需化验检查确诊？ 印证孩子是否缺锌，即便有上述表现之一或者之几，亦不能因此落实锤！以上只作为参考，方便父母进行观察，千万不要盲目服药补锌，若孩子锌元素并无缺失，反而会因为父母盲目进补出现中毒的风险。 因此，我们建议父母能通过医院正规检查来进一步验证。一般医院会采取抽血检查血清锌浓度的方法，这也是目前较为准确的锌测定。 宝宝补锌食物大盘点 花生 尽管补锌的途径有很多种，但作为人们每日必需的补充物，通过食用花生或花生制品进行日常补锌却是最简便易行的补锌途径。 宝宝的众多零食大军中，花生是天然食材，营养丰富，适当的吃一些花生，不仅可以解决孩子补锌的难题， 而且能为孩子有效提高机体免疫力。 能让孩子享受零食过程中，把锌也补了， 岂不是一举两得 ？ 猪肝 很多动物肝脏中都含有足量的锌，其中最常见最富性价比的就是猪肝了。 猪肝同时含有大量的维生素A，不要一次吃得太多，以免维生素A“中毒超标”，而且猪肝中胆固醇含量也高，过多食用对身体也不好。所以宝宝不妨偶尔吃吃，开开荤的时候也能把锌给补了。 婴儿补锌最佳渠道是母乳 母乳是天然的营养品，尤其其富含的锌，是所以锌食材中吸收率高的没有之一。 鱼类 不少品种的鱼肉的含锌量都很高，且容易被人体消化吸收！特别推荐：带鱼、沙丁鱼、小黄鱼。