血糖高今天看了营养科，分享给大家～

在25周时查出妊糖，在网上看说可以找营养科开个食谱，今天去看了营养科（看营养科人很少医生很耐心的说一堆），医生根据孕前体重身高和平时饮食习惯告诉我以后要怎么吃，记录一周饮食后复查。把医生说的注意事项分享给大家 早餐：我自己是吃牛奶燕麦白煮蛋（燕麦30克的量医生说可以适当加）；米线面条饵丝可以吃（之前我基本都忌了）但是要蔬菜占一半，我的理解是主食少，多蔬菜（医生说全麦面包都是假的，不要吃） 午晚餐：先吃蔬菜一碗，再就着饭吃菜和肉，多吃鱼肉白肉，每周一次动物肝脏（肉我吃的少，医生说可以再多吃点），可以吃玉米红薯，但应该也要适量 加餐：除了网上说的黄瓜西红柿，可以吃酸味水果，比如猕猴桃，柚子，橙子 忌口：甜食，甜味饮料，油炸食品（大概就是高糖高热量食品）