便秘真是生无可恋

前两天突然就便秘了，问了很多宝妈如何缓解便秘，便秘的前一天晚上我吃了柚子和孕妈奶粉，不知道是哪种引起的，听有的宝妈说孕期便秘，产后更严重，之前便秘喝蜂蜜水立马见效，可这次似乎作用不大，蜂蜜水，盐水. 火龙果，蔬菜吃了好多但是还是不起作用，还用了开塞露也不行，第二天 早饭只敢吃蔬菜，喝了很多水，下午吃了4根香蕉，晚上柠檬冰糖加蜂蜜水，去上厕所还是难上，过了半天拉了一点 ，但是肛门处依然有大便难排出，真的是很痛苦，接着又用开塞露，大便才排出，不知道是吃的东西起作用还是开塞露起作用，但是第一天我用开塞露没有排出，想想应该还是吃的东西起作用。孕期便秘很痛苦，宝妈们一定要注意饮食。多喝水 适当运动 水果 蔬菜也要吃 。让便秘离我们远远的。