—“听医生说不用给宝宝补钙?” —“是的,补维生素D更重要,能促进钙的吸收。” —“补多少?现在就能补吗?” —“嗯……我看看膳食指南怎么说吧!” 《中国居民膳食指南(2016)》针对补充维生素D的解释是这样的:  知识点 无论母乳喂养的宝宝,还是配方粉喂养的宝宝,都能够从母乳或奶粉中获得足够的钙质,以满足身体的需要,因此,一般来说,家长无需特别为宝宝补钙。 既然钙的摄入量有保证,那么宝宝能否吸收足够的钙就成了家长们关心的最大问题。 维生素D对于宝宝身体吸收钙有促进作用,一般在宝宝出生2周左右就需要给宝宝补充维生素D。 母乳喂养的宝宝,由于乳汁中维生素D含量非常少,每天需补充400国际单位(IU)的维生素D; 配方粉喂养的宝宝,由于一般配方粉都含有维生素D,因此需要家长根据配方粉的营养成分表计算宝宝还需要多少维生素D,然后按需补充,只要总量达到每天400国际单位(IU)即可。 《中国居民膳食指南(2016)》是由国家卫生计生委疾控局发布,结合我国居民的饮食习惯等多方面因素,参考其他国家膳食指南制定的科学依据和研究成果,提出的符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。
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