孕育养娃神器
孕晚期便秘严重怎么办?
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早上起来喝点蜂蜜水。
每天吃两大勺炒熟的黑芝麻,最好早上吃,温水冲一大杯蜂蜜喝了,天天坚持,有便意就赶紧去厕所会缓解很多,如果现在排便很困难就不要太用力,适当用点开塞露,拉出来。每天都要活动,把苹果蒸熟了吃会比直接吃有效果。长期坚持还是黑芝麻和蜂蜜水比较润肠。
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