现在有的老家在月子餐上还有误区,我把我的经验分享给大家,【第一】产妇的前期不要进补的太快,(1)剖腹产的前期要看看排气了没有,如果没有要喝萝卜水,还要加上揉肚子的手法用外力辅助产妇排气,排血块。气排的快,就能早点吃东西了,奶就来的快,一般剖腹产的最晚三天来奶,所以宝妈们别急别虑要身体里的雌性激素下降了,奶就来了。(2)顺产的前期,要喝些温开水,不要喝豆浆和奶制品,易涨肚。【第二】 产妇不要喝太多的红糖,吃太多的鸡蛋,前几天可以喝些, 小米粥,醪糟,糯米粥,青菜可以吃胡萝卜,西红柿,丝瓜,冬瓜,紫苋菜,不要吃大鱼大肉哦!在奶还没下的时候先开奶,那样就没那么痛了。在结合产妇孕期的饮食习惯和下奶的情况调整月子餐。以上是前3-5的饮食注意附上我做的月子餐照片做为参考
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