孕育养娃神器
今天去俪婴医院听孕妇课堂、医生说我的体重太超标了,这才23周6天都已经重了三十斤,自己在家空腹量过血糖5.6,也超标了,要低于5.1才合格,让我控制饮食,可我咋控制呀、饿了不吃又难受,再过两天要去医院查血糖了咋办呀、就两天时间怎么能降下来呢?各位宝妈有特效高招吗?各种担心![流泪]
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我以因妊娠糖尿病在朝阳医院住院一天就顺利出院的经历告诉你,用西红柿和黄瓜代替水果,早餐和晚餐主食吃一两,午餐主食二两,少喝粥,可以多吃带馅的食物,餐后步行至少半个小时以上
记得你,别太紧张。控制就是避免吃高糖的食物,比如香蕉,柿子什么的。坚果也会长胖,少吃。我快36周了长了20斤,这一周长得巨快,所以宝妈还要给末期 留点余地。
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医生只叫我控制,没给食谱
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