很多宝妈都很担心孕后期漏尿。
是的,孕后期由于压迫的原因,经常会有尿意、甚至尿频。最明显就是最后两周。如果逛街或者散步,不是在厕所,就是在去厕所的路上。基本上,半小时不到就想尿尿了。
比较糟糕的就是,如果要排队等位,就有可能出现漏尿的情况啦。所以宝妈们要特别注意:
第一,不要等急了才去找厕所。看见有厕所就先上一个。
第二,经常做提肛的动作。锻炼控制尿尿的肌肉。
第三,感觉有些尿急的时候,不要笑,不要发力,也不要蹲。
第四,多吃红豆汤消除水肿。
第五,不要穿紧身的裤子,尤其是内裤。
恩,想到的就这么多,欢迎经验宝妈补充!