宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了,可以接受更多种类的食物以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。
1.更多的淀粉类食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、面条、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。
2.碎食:捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。
3.柑橘类水果:如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样有利于宝宝对铁质的吸收。
4.宝宝除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水。
5.果酱类:对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。
6.蛋白质食物:争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。
7.等宝宝长到会抓东西时,他可能会开始对抓着食物玩感兴趣。你可以让宝宝有一定程度上的自主。给他准备些煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。
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