糖尿病人饮食主要原则就是种类多样、少食多餐、定时定量。其实这几点很多人都做不到,糖尿病人并不是说很多东西不能吃,只是任何东西都有一个量,只不过糖尿病比普通人更严格一些。平时多吃粗粮,比如荞麦、燕麦等。蔬菜也要多吃,水果可以选择性吃一些,另外千万不要限制喝水,糖尿病人一般都有多饮多尿这个特征,并不是说不喝就不尿,有时候只会起反作用。此外糖尿病人饿的时候可以用蔬菜比如黄瓜充饥,前段时间在贴吧看到一种无糖饼干,叫芭儿饼干好像就不错,评价都说很有用,减缓碳水化合物在胃肠内转化为葡萄糖,间接控制了血糖。可以吃着试试。糖尿病人还有一点,就是戒烟限酒。做到这几点应该就差不多啦。
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