新做过产后骨盆修复和准备做的妈妈进来给个意见。

我生产快一个月了，但是阴道口还是张开的，能看到宫颈口。做提肛运动也没有效果，阴部一直没有感觉。偶尔还会腰痛，咨询医生说我这个比较严重，可能需要做个康复！想问一下有没有做过的妈妈。