新便秘到无可救药的地步！宝妈们还有法子吗？

孕前就便秘，两天左右才上一次厕所。怀孕后便秘十分严重，孕早期喝益生菌和放蜂蜜拴还可以缓解，两三天一次，到现在26周，用开塞露都起不了作用了，用了开塞露就排两三粒干的出来，真的痛苦死了，现在经常四五天没便意，肚子胀气。香蕉，苹果，火龙果，蜂蜜水，番薯对我都起不了作用。真的难受死了

最佳回帖

多喝水，多吃蔬菜水果，吃了饭不要马上坐下，适量走动，排便的时候不要玩手机看报纸之类的，专心解手，解手的时候想想瀑布飞流直下三千尺的那种畅快感觉。

多吃粗粮，蔬菜，多喝水，多运动，我以前特严重，每天肚子涨得很，坚持每顿吃红薯，蔬菜汤，现在好了

吃乳果糖呢，孕妇可以吃的。

多吃粗粮，蔬菜，多喝水，酸奶，蜂蜜，我也特别便秘，但坚持每顿红薯蒸在饭里，每顿蔬菜汤，还有苹果香蕉的，现在好多了，宝妈，坚持就是胜利✌🏻

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