孕育养娃神器
现在4个月了,我现在都108斤啦!重了12斤啊!宝妈们你们都是怎么控制体重的??交流一下
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不使劲吃就行啊,马上九个月,胖20斤,就是正常三餐,夜里饿了睡不着就简单吃点
我是前三个月请假休息了,之后就上班了,上班就可以达到每天按时吃饭按时睡觉,这样好习惯就养成了
糖,一定要控制住,少吃含糖量高的食物,但是在血糖和体重都不高的情况下吃一点也无所谓了
每天都坚持运动,简单的散步就可以,绝对不能每天都宅在家里或窝在沙发上,按时吃饭,其实每天三顿就可以,没必要深夜在来一顿,保持好充足的睡眠绝对不能熬夜,你孕期要熬夜不睡觉以后孩子半夜也不睡觉,我整个孕期胖了26斤,孩子出生七斤二两,这样生完恢复的也快
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