孕育养娃神器
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粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。当然对于产科医生来说，这可能很常见，但如果你不想发生孩子还没生出来，就在产床上先拉出粑粑的尴尬的话，就需要注意一点。
不痛的时候就休息，好好的保存体力、可以适当进食！只要你吃的下去就行！在待产室如有大便的感觉，就一定要打铃叫人，很有可能是胎头下降，快生了，这时候会助产士来测宫口，达到生产的要求时就准备进临产室咯！
注：宫缩是循序渐进的，在产程开始的时候，宫缩持续时间短（10-20秒），间歇时间长（5-6分钟），并且强度较弱，随着产程的进展，间隔时间缩短（2-3分钟），持续时间变长（30-40秒），到宫口快开全时候持续时间会达到50-60秒，间隔1分钟。
受罪的开始，宫缩因人而异的疼痛，疼的时候，不要乱叫。引起众人公愤就麻烦啦~ 呼吸用鼻子吸气，嘴巴呼气，动作要慢慢的，双手由两侧向肚子的方向摸。宫缩时用"痛不欲生"来形容毫不夸张，但是疼痛不能作为剖宫产的理由。
还没生的妈妈们，就睡在待产室里，等待宫口开。会有胎心监护搭着的（2个巴掌大小的东西，用松紧带绑着，一个放在宝宝心脏的部位），一般在肚脐的左，右面测胎心，能听到一跳一跳的心音，另 一个是测胎动哒，放在子宫最高处。
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