4个月宝宝辅食应该怎么准备?
导读:为了让宝宝健康成长,均衡且充足的营养成为最重要的关键。每位父母只要在不同的宝宝月龄别,掌握要领,给予适合的辅食与用具辅助,如此不但能吸引宝宝注意,并有意愿主动学习正确饮食习惯。
虽然从宝宝4个月大起,就可以逐步开始接触辅食;专家认为 4个月大宝宝身体的某些部位还不够成熟,因此除非宝宝有厌奶等状况,不然她建议其实父母不一定要让宝宝在此时就接触到辅食,尤其是有过敏体质的宝宝,建议从满6个月大以后,再开始添加辅食。
4个月宝宝喂食原则
如果因为厌奶、或父母有计画从此时让宝宝习惯辅食,小编提出以下几项注意要点:
1.从米、麦粉(精)开始
由于宝宝是第一次尝试母奶或配方奶以外的食物,让宝宝从米、麦粉(精)开始尝试,可在每次喝奶的奶粉中添加少许辅食一起食用,或是分开料理并在宝宝喝完奶后再餵食(奶量可些微减少)。
如果想让宝宝尝试新鲜食物,建议以水果榨成汁为最佳选择,营养不易流失,例如苹果汁稀释就是不错的项目。不过要特别留意,由于宝宝肠胃还不够成熟,不建议先喂食柑橘类水果,以免水果中的维生素C及果酸,刺激宝宝的胃甚至造成胃液逆流。
2.质地好吸收
由于宝宝的咀嚼功能尚未完全成熟,因此最好能给予好吸收的辅食,例如米、麦粉(精)或将蔬果榨成汁,这两类食物的质地分子较小,对宝宝来说较好吸收。其中,米、麦精的分子又比米、麦粉较小。
3.甜度稀释
宝宝就像一张白纸一样,任何的味道对他们来说,都是相当新鲜的体验。因此,一开始不建议父母给予宝宝口味较重或较浓郁的食物,以避免养成习惯后,反而对其他较清淡食物产生抗拒。
以一开始给予果汁为例,建议采取水:果汁=1:1的比例,稀释原本的甜度,这将能帮助宝宝一步步养成良好的味觉体验,也较能接受各类食物。
担心宝宝食物过敏怎么办?
如果父母真的很担心会诱发宝宝的过敏体质,建议采取添加全米制品米粉或米精的方式,如此对肠胃的消化也比较和缓。
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