孕期想要远离便秘的折磨，你该怎么做？

便秘，对孕妇来说，是一种难以启齿的困扰。

昨天朋友告诉我，她经历了有史以来便秘最严重的一次，蹲了两个小时上不出来，开塞露用了一大只，一个人在家哭的死去活来。最后打电话叫妈妈回来，妈妈亲自给她往屁屁里面用冲洗器给灌洗通便药，才终于拉出来，拉完以后屁屁和小阴唇肿得特别厉害。

现在还有几天就三个月了，可这才孕早期就这么严重，真不知道以后该怎么度过，不敢吃药，也不敢长期使用开塞露之类的辅助药物，怎么办？ 

孕妈们可不要小看便秘，虽然不是大病，但是对孕妈和胎儿影响却显而易见，影响胎儿发育，甚至会出现胎儿窘迫的症状。对孕妈而言，排便会比较困难，严重的会加长生产时间，甚至引发难产。所以产前要调整好自己的肠道，做好防预便秘的相关措施，这样对胎儿和孕妈都是最好的。